【トレーニングB様 30代】

お客様のご要望は、見た目が細くなりたい、体重も減らしたいとのことでした。

週一回のトレーニングを二ヶ月行いました。

 

上が来院初日

 

下が二ヶ月後になっています。

 

 

ウエストのラインが細くなり、服のシワが減っているのが、ご覧いただけると思います。

左が来院初日

右が2ヶ月後です。

 

 

体重はマイナス2kg

 

ウエストもマイナス2cm

 

脂肪が多かったウエストやヒップは食事指導を徹底的に行い、一から考えを変えてもらいました。

初めは、子供中心の食事で、お子さんが残すと勿体無いので食べてしまうとのことでした。他にも、お菓子が好きでついつい食べてしまうということでした。

食事指導により、正しい食事も厳しくないから気楽にできる!

と言っていただき行っていただけました、そうすると間食も気付いたらなくなったようで、みるみる細くなりました。

 

お客様の身体の特徴として、全身が前傾姿勢になりやすく、骨盤も前傾していました。

他にも、交通事故の後遺症かもしれないと言っていた腰痛もありましたが、パーソナルトレーニングを続けることにより、腰が痛いのが少しずつなくなっていきました。

身体が前傾姿勢になっていたのが、後遺症と合わさって腰痛を招いていたと思われます。

それにより、骨盤も前傾していたものとぼくは思いました。

パーソナルトレーニングは、ダイエットと痛みの出ない身体作りも考えながら指導したので、腰痛は減りました。

 

 

最後の計測の一週間前はお子さんの学校などのストレスがあり暴飲暴食をしてしまったようですが体重はちゃんと減っていたので、これからも続けて食事に気をつけてもらえるようになりました。