【２０代女性】

お客様の要望は

ダイエット・シェイプアップでした。

特に気にしていたのがお腹周りの脂肪とのことで、まずは週一回のトレーニングを一ヶ月通っていただいた経過報告です。

接客業で、夜も遅いため作るのが面倒だったと言っていましたが。

そんな状態では痩せません。

絶対に変われるので頑張りましょう！とお伝えしました。

そして、食事指導を徹底的に行いました。今まで食べていた物も、自分は健康にいいとなんとなく思っていたもの、などがありましたが

正しい食事をお伝えするには、一刀両断するときもありました　笑

そこからは、お客様が正しい食事を行っていただけただけで、ご本人もあんまり厳しくないし辛くないけど、なぜか体重が減ってるようになってビックリしたと言っていただきました。

一ヶ月で

体重

約－３kg

体脂肪率

約－３％

となりました。

正面の写真では、特にデコルテがキレイに細くなり、上半身も体型がわかるような細い服を着ても恥ずかしくないほどに、脂肪が減りました。

左右の写真で鎖骨のラインがくっきり出てきているのと、クビレができてきています。

こちら横からの写真では厚みに違いが一目瞭然

なによりも、お尻が小さくなってきています。

まだまだモニターは続けていただきますので、まだ骨盤の前傾や腰椎の使いすぎなど、修正していくところもあります。

Cさんはトレーニングする前に腰痛持ちで、ヒールをよく履くため右足の甲に痛みがある状態でしたが、今となってはどちらもまったく痛みがありません。

負担にならないように、そして改善できるようにトレーニングを行っていますので体を根本から治していきました。