ブログカテゴリ:2013年7月



31日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 美肌をつくります。 鍼灸師の吉田です。 砂糖は燃えるといっても、厳密に言うと、糖質です。 糖質は三大栄養素の一つなんですが、摂取しないといけない栄養素。 ご飯、パスタ、パン、ラーメンなどの主食になる炭水化物、これらは全部糖質です。 よく体を動かすには糖質が必要だと言われることあるんですが。 正解なんですが...
30日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 ダイエット指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 ダイエットをするにあたって、脂肪は減らすことはできました。 でも下半身が細くなりません・・・。 それは、下半身が脂肪じゃないからじゃないでしょうか? もしくは、脂肪が減りにくいような下半身になっています。 脂肪ではない場合は 筋肉...
29日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 ダイエット指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 歩いている時の骨盤の気持ち考えたことありますか? 骨盤って地面と水平に保たれているのが、快適なんです。 歩いているとき、お尻をぷりっぷりして歩く人いますよね、あれですよ。
28日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 美脚指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 ペタペタ、ダラダラ歩いているのを気付かないで 足がキレイになりたい、美脚になりたいんです。 って思っているあなたはもったいない!! 明日、数学のテストなのに、国語の勉強するほど訳わかんない状態です。...
27日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 ダイエット指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 下半身太りって気になりますよね。 当院も、下半身が気になるからトレーニングを頑張る人非常に多いです。 下半身太りに共通点があります。 脂肪は筋肉の少ない箇所につきやすいんですが、 まぁ~みなさん、お尻の筋肉の少ないこと少ないこと。...
26日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 ダイエット指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 足が太い、腕が太いなどのお悩みでしたら 股関節や背中の動き固くないですか? 関節の動きが固くなっていると、血管や神経も流れが悪くなります。 動きが固いということは、筋肉が固まっていることもあれば、筋肉を使いすぎている可能性もあります。...
24日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 美容鍼をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 オデコのシワが気になるなら、ハイヒールが原因かもしれません。 関係ないって? いやいや、関係あるからこのお話してるですよ 笑 ハイヒールなどを履くと、足首から骨がズレます。 下半身がズレると、骨盤がズレて、背骨がズレて、首もズレて顔の骨までズレます。...
23日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 美脚指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 足がキレイになってない、それはあなたの身体と脳が正しく動いてないかもしれません。 怖いことはなにもありませんよ 笑 手を挙げてみてください
22日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 ダイエット指導をしています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 お尻だけが痩せたい! なんて人は少ないと思います。 太もも、お尻、お腹とつながっていますので、全体のバランスが非常に重要。 でも、お尻だけが異常に大きくて困る・・・。 なんて人は、お尻の脂肪や筋肉だけの問題ではないかもしれません。...
21日 7月 2013
名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 健康でキレイになるためのダイエットを指導しています。 パーソナルトレーナーの吉田です。 痩せるための食事とは? カロリーを計算するだけの食事で、健康でキレイに痩せません。 ただ単に痩せるだけなら、なにも食べなければ痩せますよ・・・。 そんなの望んでませんよね!? 偏食する人も、痩せません。...

さらに表示する