癖から体は歪む

名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分

ダイエット指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

背骨の歪みや骨盤の歪みは誰もがあります。

 

ある程度の左右差や前後差は気にする必要がないんです!!

 

均等になるようにトレーニングやストレッチを行い動かすことは大事ですが、差を気にしすぎるがあまり身体に力が入ってしまったりストレスになってしまったりして、本来の動きができなくなります。

 

利き腕や利き足があるように右と左は絶対に動きが違うため、バランスは悪くなるのが本来の身体なので気にしすぎはやめてください!!

 

 

ですが、差を限りなくゼロに近づけるのは重要です、そのためトレーニングなども左右どちらも行いましょう。

 

 

体が歪む原因

 

・足を組む

・頬杖をつく

・肘掛を片側だけ使う

・片足を外にして休んだ状態で立つ

 

よくあるのはこの四つ

これ以外にも歪みの原因は多いんですが、この四つを気にするだけで

 

歪みが減り、前後左右に広がっていた骨格が中心に戻ろうとしてくるので

 

顔が小さくなったり、体が細くなります

 

 

エステやジムに通うのもいいですが、まずは自分でできることからやるだけで体は細くなり綺麗になるんですよ?

 

そしてなぜその癖をしてしまうのかはmut吉田治療院で詳しくご説明します 笑

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院長 吉田勇気

mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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