足首を細くする骨を知る

名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分

美脚作りをサポートしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

昨日は保育園からの友人が結婚式で披露宴から二次会、三次会まで楽しい一日で、新郎新婦ともに幸せそうで良かったです。

 

さて下半身を補足するのに重要な筋肉を説明する前に

 

重要な骨があります!!

 

不必要な骨などひとつもありませんが、今回はこちら

 

距骨!!!

 

 

この骨はひざ下の骨と足底の骨との接地面がある骨です。

なにが重要ってまずは足首ってどんなふうに動く関節か想像するのが大事。

 

 

このような蝶番のような一定に動く関節ではなく、距骨を滑りながら動く関節なんです。

 

あなたのイメージや動き方を変えていくと、下半身は細くなっていきます

 

ただやみくもに痩せるために動いているだけでは痩せません・・・。

 

身体の作りを知り美脚はつくられますので、お悩みでしたらまずは電話ください!!

 

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院長 吉田勇気

mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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