肩こりなら、まずは体に力が入る癖を見直そう

名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分

健康でキレイな体を作ります。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

肩こりの人に非常に多い癖

 

テレビを見ている時でもパソコンをしている時でも、常に力が肩に入っている状態が多い!!

 

力なんか入ってない!!

とよく言われるんですが、力入っているから力抜いてくださいね

 

とぼくは言います。

 

 

力が入っている状態が普通の体になってしまっています。

 

力が入っていない状態が本当の体なのに、不自然な状態がクセになっているということ。

不自然な癖をなくすには、不自然なトレーニングをすると自然に戻ります。

 

カラダのつくりとしては自然なトレーニングなんですが、身体が歪んでいるため不自然に感じるだけですのでご安心ください 笑

 

 

いきなり、座禅を組んでジャンプしてくださいとか言いませんので 笑

 

 

今までの生活で肩こりになったなら、今までやらなかった動きをしないと体はもどりません。

 

力が入っていると筋肉は固くなります。

姿勢の悪さから筋肉は固くなります。

 

姿勢が悪いと力が入りやすくなることもあります。

 

小さな原因(力が入るとか、姿勢が悪いとか)が大きな結果になること(肩こり、首コリ、頭痛)

その小さな原因はささいなことかもしれませんが、少しずつ改善していくと絶対に身体は良くなります♪

 

あなたの体の小さな原因から解決する指導をしています。

 

 次は原因と対策!体の力を抜く方法はこちら

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院長 吉田勇気 

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吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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