太ももの裏を鍛えればいいわけではない

名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分

美脚指導をしています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

太ももの裏に脂肪が多いから鍛えてます!

 

ほほう、ハムストリングを鍛えてるんですね、いいことです。

間違えた鍛え方してませんか?

 

ハムストリングと言われる筋肉ですね、「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の三つの筋肉で作られています。

 

 

この筋肉を鍛えるはすごく重要なんですが、鍛え方を間違えると大腿二頭筋と言われる、外側ばかり鍛えてしまうことに・・・。

 

内側にある、半腱様筋・半膜様筋を鍛えたいのに・・・。

 

となります。

辛子明太子が食べたかったのに、たらこを食べているようなもの 笑

 

なぜハムストリングが鍛えたいのか、鍛えるとどうなるのかを当院ではお伝えします。

そして、トレーニングを行うと効率的なんですよ。

 

筋肉の少ないところに脂肪がつきやすく、美脚になるためには、筋肉のバランスが非常に大事。

トレーニング器具を使うと、出来ている感覚になるだけがありますので、マンツーマンで行うパーソナルトレーニングはオススメですよ。

 

院長 吉田勇気
TEL 090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com

mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

【ご予約はこちら】

 

mut.yoshida@gmail.com

 

電話 

052-684-7865

携帯 090-6619-7877

 

※施術中は電話に出れないことがあります。

メールは24時間受付中

 

営業時間

9時~21時

 

日曜定休

完全予約制

※祝日は営業してます。

 

24時間LINE予約

友だち追加数

 

院内での様子

慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。

是非メルマガ登録してくださいね。