呼吸とダイエット

名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分

ダイエット専門に指導しています。

パーソナルトレーナーの吉田です。

 

ダイエットは食事が重要なんですが、ボディラインを変えたいなら呼吸が大事。

 

まずは、胸式呼吸

 

このように、胸が大きくなったり小さくなったりする呼吸。

 

身体が動くということは、筋肉が動かしているということなので

胸式呼吸でも、「吸う」と「吐く」を意識しながら行います。

 

吸うのも、筋肉

吐くのも、筋肉

 

当院は、ダイエットにおいて呼吸を重要視しています。

 

肋骨の動きから、背骨の動きまで細かく指導することにより

 

え?そこってそんな風に動いてるの?

 

とお客様に言ってもらえること間違いなし!

例えば、

斜角筋

 

肋骨の一本目と二本目にあり、喉の横にある筋肉です。

 

こいつを動かすように意識しながら、呼吸してもらえば、首コリにも効果的だし、スラッとした首があなたのモノになっちゃいます!!

 

と、細かな筋肉を説明して、

こんなところの筋肉は、こんな動きなんだ~

 

みたいにザックリ覚えていただくだけで、効果は未知数!!

 

ちなみに、呼吸の筋肉はこれだけで終わりません。

闇雲に、深呼吸してください。

なんてしていては、ダイエットには意味がありません。

 

当院は、ダイエット専門としてやっていますので、あなたがスラっと細くなることを行います。

 

初回限定体験トレーニングなど行っていますので、お気軽にお電話ください。

 

院長 吉田勇気
TEL 090-6619-7877
e-mail mut.yoshida@gmail.com

 

mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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mut.yoshida@gmail.com

 

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携帯 090-6619-7877

 

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