太る常識、ダイエットの常識

タイトルが攻めすぎで、すみません。

ダイエット専門家 mut吉田治療院 院長の吉田勇気です。

少し前のブログで書いた、常識というものがすごい怖いです。

自分の常識、家族だけの常識、など色々あります。

 

朝ごはんは、パン派?ごはん派?食べない派?

 

答えは、パンでも、ごはんでもいいので食べましょう!になります。

 

理由その1

朝を抜き、昼と夜の1日2食にしてしまうと太ります!

食事がない状態を、体は飢餓状態と認識してしまい、エコモードに入ってしまいます。エコモードに入ると、身体のエネルギーを消費しないようになる。というのは、脂肪を蓄えるようになっちゃうんです。

脂肪って飢餓だと栄養になるので、蓄えてしまいます。

 

理由その2

朝を食べないと、昼と夜にドカ食いをしてしまいます。

昼はともかく、夜は寝るだけですので、寝ている時に内臓が休めなくなり不健康に・・・

 

理由は上げればたくさんあります。

でも、それ以上にあなたの常識を教えてもらえれば、もっと正しい答えを提案できると思います。

あなたにとっての正解は、他の人にとっての正解ではありません。

あなた専用の理由が必ず存在します。

お会いして、話して、教えてもらって、提案して。

 

人間って不思議なことに、理解してもらうと、結果が出やすいことが経験上何例もあります。

ブログでは書ききれない事を、お話させてください。

 

ダイエット専門家 mut吉田治療院 院長の吉田勇気

 

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mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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