脳のお話

mut吉田治療院 パーソナルトレーナーの吉田です。

 

 

自分にはもう遅い

 

食事制限するのは私には無理だ

 

かんたんトレーニングなんてできるわけがない

 

なにもかも自分には合わないしできない

 

 

ここまでおちいってしまうこともたまにはありますよ

 

ぼくだってテンション落ちることありますからね 笑

 

 

ですが、知っていますか?

 

脳のお話です。

 

全てにおいて無理とか、できないと制限をかけているのは自分自身であると

 

そして、脳としては制限をかけなければ無理なんてことは何もないんだと

 

無理だと思ってしまうのは、運動を全くしない人がフルマラソン走るのは無理ですが

 

100m走ること、なんなら30m走ることから始めて行くのがコツなんです。

小さなことから始めると脳は制限をかけないで無限大にできます。

 

無理のない範囲から今年は自分を変えてみませんか?

 

あなたを変えることがぼくにはできます。

 

そしてあなたは変わることができます。

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吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

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