猫背で肩や首が凝る

肩こり、腰痛を改善します。mut吉田治療院 院長の吉田です。

 

1日デスクワークだから肩と首がガチガチ

 

1週間も後半に入り、体の疲れが抜けにくくなっていませんか?

 

背骨の動きは年齢とともに硬くなり肩や首に影響してきます。

 

デスクワークは1日中座っているので、背骨に動きがないため固まっていきます。

 

先日も30代の女性が、肩や首がコリすぎて頭が痛いと来院

 

肩甲骨が固まっていて、身体がパソコンをする姿勢で固まっていました。

 

 

鍼もみで頭痛が消えて帰宅されました。

 

肩甲骨や背骨をストレッチさせて予防しましょう!

 

背伸びをしながら、深呼吸を大きく5回行うと

 

 

背骨と胸が動いてスッキリします。(深呼吸は肋骨が動くのをイメージしていきましょう)

 

1日何度行っても大丈夫!

 

続けて行いましょう(^O^)

 

   

 院長の独り言『味噌汁』

味噌は大豆が発酵してるので、健康に最適、ぼくも毎日飲みます

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mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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