ランニング(ジョギング)をするときだけ腰が痛い人は

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。

 

仕事中も日常生活も腰に痛みがない!!

 

なのに、ランニングをするときだけ

なぜか腰が痛くなる

 

というご相談をうけました。

 

どんな動きをしていても

腰が痛くない様子で

 

ランニングをすると約数十分後に

 

腰の真ん中、骨盤中心あたりが痛みが出るという状況

 

 

考えられる原因は何個かあります。

 

1、股関節が硬い

 

地面からの衝撃が股関節を通り背骨に抜けていくのに

股関節が硬いため骨盤の上、腰あたりで衝撃を吸収してしまい痛みになる

 

2、ランニングシューズが合っていない

土の上を走るのとコンクリートの上を走るのでは体にかかる負担は

約3倍ほどコンクリートの衝撃が強くなります。

 

この強い衝撃を受ける最初の場所が靴であり

靴のサイズが違うとなんらかの形で痛みや傷となり

足首、膝、腰などの痛みの原因になる。

 

3、走り方が悪い

走るのも正しいフォームがある

痛みが出る人はフォームが悪くなっている可能性が高い

 

 

このように痛みにはなんらかの原因があり

問診、カウンセリングを細かく行い

原因を追究していき痛みの出ないランニングを作り上げていきます!

 

ちなみにこのお客様は、動きと検査の結果

猫背と股関節の動きが悪いのが

腰痛の原因だったため

 

もみほぐしにより動かしやすい体つくりを行い

ランニングの時に気を付けるといいこと

走り方指導させていただきました。

(もみほぐしでかなりスッキリしたので腰が痛いのはなくなりましたしね(^_^)v)

 

 

腰が痛いのは

なぜなのか!!

 

というのを自分に問いただしてみるのも痛みの原因をしり痛みが出ない体つくりにつながります。

 

自分ではわからない、どうしたらいいのかわからない

そんなときは一度ご相談ください!

 

体を診せていただければ、なかなか改善しない腰痛も

案外すっきりしますよ(^o^)

 

 

 

   

 院長の独り言『熱中症』

水分は大切ですが、スポーツドリンクなどは飲みすぎも注意!糖質が多いので 

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吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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