走り終わると膝が痛い原因は

腰痛、肩こりなどを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

 

健康ブームのようにランニングブームも続いていますね。

 

ぼくも出勤までチャリなので、先日クロスバイクを買いまして

届くまでワクワクしています 笑

 

 

さて、そんななかランニングをする際に多くの人は

歩道を走ると思います。

 

 

公園の土の上と歩道や道路などのコンクリート

 

誰もが土の上を走れれば足に負担はありませんが

 

コンクリートジャングルの世の中では仕方ありません。

 

 

ちなみに

 

土とコンクリートだと体重が膝にかかる負担は約三倍違う

 

といわれていて

 

コンクリートの膝に対する負担は大きいですね(T_T)

 

当院にもランニングやジョギングによって足が痛くなり

ご相談に来ていただくお客様も多くいます。

 

膝の痛みと言っても

 

内側、外側、中心、裏など部位によって治療方法は違います。

 

 

ですが、多くは太もものストレッチや

 

ふくらはぎのストレッチなどで軽減していくので

 

ストレッチはやるように意識しましょう。

 

 

ですが、今痛みを取るのも大切ですが

 

当院では今後痛みがでないように

 

ランニング時のクセを改善したり

 

適切なランニングシューズの指導

 

痛みがでないような筋トレなど

 

アフターケアも忘れずに行います!!

 

 

痛みが一度でも出たなら早めにご相談ください。

 

 

小さな蓄積がいずれ爆発して

膝が痛みとしてでることも多々あります。

 

蓄積しないようにストレッチなどするのもお忘れなく(^_^)v

 

 

   

 院長の独り言『クロスバイク』

スタンドを付けるとかっこ悪いような気もするけど、不便だからつける 

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名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 mut吉田治療院 

不定休で、土日祝も夜9時まで受付しています!

 

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院長 吉田勇気 

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mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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