腰痛が再発しないようにするのに必要なのはトレーニングでもなくストレッチでもない!?

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院です。

 

 

なかなか治らない腰痛の人

毎年ぎっくり腰をする人

いつも腰が痛い人

 

腰痛を今までで経験したことある人はかなりいます。

そんななか、痛みが出たら整体やマッサージに行くのは大切なことですが

その場のみで、なんだかよくわからないけど治ったり、治らなかったりすると思います。

 

でもまた、痛くなる

 

なぜ腰痛が再発するのか

 

腰痛予防でよく言われているのが

筋力不足を改善するトレーニングだったり、硬くなった筋肉を柔らかくするようなストレッチだったりしますよね。

 

どちらも腰痛予防には大切なことですが

どんなことをやっても腰痛が出てしまうことがあると思います。

 

 

筋力があり、体の柔らかい人は腰痛にならないのか?

 

答えは

 

腰痛になりにくいだけで、腰痛になることがあります。

 

 

 

当院に来ていただくお客様にも

ダンスのインストラクター

トレーニングのトレーナー

運動が趣味でトレーニングとストレッチを欠かすことなく行っている人

ドクター

 

など、体のことを知っている人でも腰痛で来てただくことがあります。

 

必ずしも筋力があり

体が柔らかくても

体の知識があっても

痛みになることはあるんですね。

 

 

その原因は

腰の筋肉の使いすぎ

寝不足

ストレス過多

内臓の疲れ

 

などがあります。

 

これらの原因を解消するのは

自分では体の疲れを感じていない場合があるので

 

ぼくらのような専門家に診てもらうと

疲れを感じていない体の箇所に疲れがたまっていたりするのを

発見できて、痛みが出にくい体を作ることができます。

 

 

腰痛の再発予防に大切なのは

 

自分では疲れを感じていない箇所を探してみる

のがおすすめです。

 

 

「え?そんなところに力入ってた?」

「そこは考えたことなかったなー」

 

なんて言葉を吉田はいただき

もみほぐしから体がスッキリなるのを実感していきます。

 

 

もし、腰痛の再発で悩んでいるようでしたら

一度ご相談ください。

 

   

 院長の独り言『重曹』

風呂に重曹をいれるのをはじめてみました。(弱アルカリ性になり肌にいいのを実験) 

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名古屋中区栄 伏見駅から徒歩3分 mut吉田治療院 

不定休で、土日祝も夜9時まで受付しています!

 

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院長 吉田勇気 

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mut吉田治療院

吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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