腰痛になったときの対処法はストレッチ?運動?

腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。

名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。

 

ぼくは昔から腰痛になることが多かったんですが

体の勉強をしていくことで、腰痛で悩まない体になりました。

 

 

だがしかし!

 

お恥ずかしいことで、先日

子供を慣れない抱っこひもで抱っこしていたら

 

腰が痛くなりました・・・。

 

 

抱っこひもは腰で子供の体重を乗せて

肩から支えるような形のため

肩こりや首コリにもなるだろうし

 

腰痛にもなるのが実感できましたね。

 

 

ですが、腰痛になったことでこれはチャンスだと思ったんです。

 

久々になった腰痛で

どこが原因なのか、そしてどうしたらよくなるのかを徹底的に

体を観察してみました。

 

 

その結果

 

慣れない抱っこひもによって、関節が急激に動き軽く組織に傷が入っているように感じました。

 

 

なぜなら、急性期の腰痛で

安静にしていても痛みがある場合、組織の損傷があることが多く

動かさないほうがいいというのもあります。

 

 

どの動きで痛みが出るのかを探し

どの動きが楽なのかも探す。

 

あとは、痛みがないように

自転車を乗り

歩くことで、腰痛は1日ちょっとで半分以下の痛みになりました。

 

 

関節に傷はあって

体を動かすことで血流がよくなり

治りが早くなるので

絶対安静というは実はやらないほうがいいんですよね。

 

 

痛みが出ないようにしながら動くことで

治りが早くなります。

 

 

腰痛で悩んでいる人も

痛みがあるから動かないようにしているなら

どんどん動きましょう。

 

痛みが出るようなら無理をしないのがいいんですが

 

そんな時は早めに専門家にご相談ください。

 

あなたの腰がなぜ痛くなっているのか

どうしたら治るのか

 

など

最短ルートをお伝えします。

 

 

 

当院では、鍼灸を使わないで体を治していく、独自のもみほぐしを行っています。

愛知県名古屋市、春日井市、一宮市にお住まいの方で

なかなか治らない症状がありましたら2万人の臨床経験がありますので

安心してあなたの悩みをお聞かせください。

 

 

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 院長の独り言『抱っこひも』

便利だけど、怖いですね。体に合う合わないもありそうですが。 

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吉田院長

大学時代から腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。

同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。

 

 

 

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